Somos Patos Natación

BENEFICIOS DE LA NATACIÓN

un artículo de rodrigo antúnez

Los principales beneficios de nuestra actividad

Seguridad

La Natación es el único deporte que puede salvarte la vida

Deporte Completo

Para nadar hay que vencer la resistencia del agua, lo que implica utilizar todos los grupos musculares del cuerpo

Respiración

Recomendado para personas con problemas respiratorios al tener que espirar contra la resistencia del agua

Columna Vertebral

Por ser un deporte sin impacto y trabajar con la columna relajada, es ideal para personas mayores, embarazadas, con exceso de peso o problemas posturales

Ayuda a Adelgazar

Nadar quema muchas calorías por lo que es un deporte ideal para acompañar un cambio en tus hábitos alimenticios

Actividad Aeróbica

Por ser un ejercicio aeróbico es ideal para personas con colesterol alto o problemas cardio respiratorios

Autoestima

Mejora nuestra autoestima al conseguir los objetivos que nos proponemos en las clases o entrenamientos

Combate el Stress

Por ser un deporte donde la relajación y la respiración son los pilares fundamentales

Anti Depresión

Nadar te da felicidad porque liberás altas cargas de endorfina

Reduce la Presión

Recomendado para personas con presión alta, ya que nadar en el medio líquido reduce la presión arterial

Controla la Diabetes

Nadar combate la diabetes porque ayuda a mantener los niveles adecuados de glucosa

Coordinación Motora

Siendo un deporte que exige alta calidad técnica, desarrolla la coordinación motora